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    转眼间就到了傍晚，聂风心想终于可以休息了，为了应付接下来的修炼，聂风决定今天晚上亲自下厨，让老爹见识见识‘新东方的威力’。

    接着他找来和前世味道差不多的食材和调料做起了前世的名菜，不久一道美味的华夏菜就出锅了。

    吃着吃着就想起了前世的家和国，也不知道他们过的怎么样了，吃完晚饭，聂盖让聂风来到院子里传授吐纳法。

    “今晚我要教给你的冥想法是我自己游历大陆时结合一些名师，取长补短总结出来的，现在我传授给你。”

    聂风认真听了起来。

    “阳乾击闭邦，众盗出计常。高云深度破，维客教敌降……”

    “记住了吗？”

    “记住了。”

    “每天早上练习剑招，下午练习体能力量训练，我会给你说做什么动作，晚上练习吐纳法，直到开学，三天后我带你去猎杀第一魂环，开始吧。”

    聂风点点头，盘腿坐在床上起来。

    三天后。

    ?        ?过两天我要去上学，所以暂时就不更新了。

    ?                        多多体谅

    ?

    ????

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